Se nourrir autrement pour aller mieux

Nutrition

Une alimentation saine intégrée dans notre vie quotidienne est un facteur clé pour un bon fonctionnement de notre organisme et de notre mental.

Cependant, comment s’y prendre concrètement? Comment « tenir le coup » de manière intelligente? Et comment s’y retrouver dans la vaste jungle d’informations parfois contradictoires ?

Hypnose

L’hypnose est une alliée solide et durable pour apporter nos propres modifications de comportement, de pensées ou de tout ce qui peut se mettre au travers de notre route. Sans y passer une éternité.

Elle permet de sortir de bien des impasses, comme les troubles du comportements alimentaire, de l’attention ou du sommeil.

Approche holistique

Ce terme vient du mot grec holè qui signifie totalité. L’approche holistique prend en compte la personne dans sa globalité plutôt que de chercher à ne traiter qu’un seul organe, une seule maladie ou des symptômes de manière isolée.

Lorsque votre voiture a un souci, n’amenez-vous que la pièce défectueuse à votre garagiste ?

Que ton aliment soit ta seule médecine !

Hippocrate

ALLER MIEUX, ALLER BIEN

Vous souhaitez changer votre alimentation pour qu’elle soit plus équilibrée et plus saine, tout en restant accessible et délicieuse.

Ou peut-être souhaitez-vous perdre du poids, gagner en vitalité, supprimer vos ballonnements ou encore vous tourner vers un model alimentaire plus en adéquation avec votre âge ou votre rythme de vie.

Peut-être encore souffrez-vous d’autres maux, sans comprendre la cause de ces problèmes ni comment les résoudre.

Je vous propose un conseil personnalisé à partir d’un bilan nutritionnel complet, ainsi qu’un suivi efficace jusqu’à ce que vous ayez toutes les cartes en main pour vous sentir bien.

QUESTIONS & RÉPONSES

Quelle que soit votre question, vous trouverez probablement la réponse ci-dessous.

Si toutefois vous ne la trouvez pas, contactez-moi volontiers par téléphone ou via le formulaire de contact ci-dessous.

A qui s'adressent les consultations?

Les mamans ou les femmes ménopausées comme les femmes en général viennent régulièrement me consulter.

Les hommes qui ont a cœur d’améliorer leur santé et leur énergie vitale sont également les bienvenus.

Je reçois aussi des parents d’enfants qui ont des troubles de l’attention ou qui sont atteints de certaines maladies du système intestinal (maladie de Crohn / maladie cœliaque / syndrome du côlon irritable / intolérance ou allergie au gluten).

J’organise par ailleurs des ateliers pour faire découvrir aux familles quoi sélectionner pour se nourrir correctement en fonction des saisons.

Je pratique également l’hypnose thérapeutique pour les hommes et les femmes qui souhaitent arrêter de fumer, au personne ayant besoin de mieux gérer leur stress et diminuer leur anxiété, et au trouble du comportement alimentaire.

Quels sont les signes que quelque chose ne va pas dans l'alimentation?

Quelques pistes:

Le manque d’entrain
Les troubles du sommeil et/ou d’endormissement
La perte de concentration
Des problèmes digestifs
Une baisse d’énergie
Des pulsions sucrées en fin de journée
Une rigidité des membres peu habituelle

La baisse de moral ou des réactions émotionnelles inattendues sont parfois la conséquence d’un excès de consommation de certains aliments ou au contraire d’une carence.

Exemples de raisons pour lesquelles venir consulter

Rééquilibrage du système immunitaire
Rééquilibrage du microbiote
Renforcement de l’énergie vitale
Périodes de stress ou de changement de vie important
Troubles du comportement alimentaire
Troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité
Troubles du sommeil ou de la concentration
Allergies & intolérances alimentaires
Drainage ou jeûne adapté
Surcharge pondérale
Envie de prendre soin de sa santé, de soi de manière générale

Liste non exhaustive. Veuillez me contacter pour toute raison qui ne figure pas ci-dessus.

Différence entre nutrition et diététique

Diététique

Vient du grec Diaitêtikê qui signifie hygiène de vie.

La définition de la diététique désigne l’ensemble des règles à suivre pour une alimentation bien équilibrée.

Elle est principalement centrée sur l’apport calorique et passe par le comptage des calories qui correspond à des barèmes préétablis.

Nutrition

Vient du latin nutrire qui signifie nourrir.

La nutrition s’intéresse à l’assimilation et à la transformation des nutriments par le corps.

La nutrition est centrée sur le fonctionnement du corps. Elle passe par l’analyse personnalisée de l’assimilation des nutriments, précisant à chaque patient les types et les quantités à apporter à son propre corps. Chaque être est unique et ses besoins sont différents.

Les consultations, comment ça marche?

Apporter une aide à quiconque souhaite améliorer son alimentation passe par différentes étapes.

Il n’existe aucune recette universelle. C’est pourquoi je préconise d’établir un bilan alimentaire après avoir réalisé une anamnèse détaillée (un questionnaire suivi d’une discussion).

Je serai ainsi renseignée sur les antécédents médicaux et les différents traitements entrepris par le patient.

J’adopte ensuite une approche holistique qui consiste à tenir compte de ce que vit la personne dans sa globalité plutôt que de traiter les seuls symptômes d’une maladie.

Par exemple, je proposerai des approches alimentaires totalement différentes à un adolescent fumeur, à une femme enceinte ou à une personne diabétique obèse qui souhaiterait perdre du poids.

Les résultats vont-ils être immédiats?

Même si j’aimerais beaucoup avoir une baguette magique, je n’en ai pas. Faire preuve de patience est la première vertue que je suggère à mes patients.

Les changements vont commencer à être perceptibles après quelques semaines, voire quelques mois. Ils seront le fruit de vos choix, de vos actes et de votre détermination au travers du temps. Ce qui peut être décourageant.

C’est pour cela que je suis là pour vous soutenir et vous accompagner pendant cette période délicate: parce que cela vaut vraiment la peine. Une fois passé ce cap, votre vie aura profondément changé.

Quels sont les tarifs? Les consultations sont-elles remboursées?

NUTRITION – Prise en charge par l’ASCA & le RME

Première consultation (1h30) | CHF 180
Consultations suivantes (1h) | CHF 120

Rendez-vous sur le site de l’ASCA ou du RME pour voir si votre complémentaire est dans la liste. Faites ensuite valider la prise en charge par votre assurance complémentaire avant la première séance.

Discipline thérapeutique: « Nutrition (MCO) » code 229 pour l’ASCA & « Conseils diététiques » code 68 pour le RME.

HYPNOSE

Toutes les séances sont à CHF 180 sauf pour les enfants de moins de 12 ans dont les séances sont à CHF 120

Moyens de paiement: par Twint ou comptant, à régler à la fin de chaque séance.

APITHÉRAPIE

Les produits de la ruche

Remède 100% naturel et merveilleux préparé par les abeilles elles-mêmes, la propolis possède des propriétés antioxydantes, antifongiques et antibactériennes.

Elle est également l’un des antibiotiques naturels les plus puissants et permet de traiter les affections saisonnières.

Par ailleurs, la propolis:

élimine et soulage les problèmes buccodentaires,
prévient les otites ou permet de les traiter,
soulage les troubles gastro-intestinaux,
permet de lutter contre l’herpès,
aide à la guérison des brûlures.

Je vous invite à en faire une cure au début ou au cours de l’hiver pour renforcer vos défenses immunitaires.

Achetez-là chez un apiculteur de la région!

Une histoire d'œuf ou de poule

Née en Gruyère, j’ai été sensible dès mon enfance à la nature et ses bienfaits. Les trésors du jardin potager m’ont donnés l’habitude de me nourrir avec des produits locaux, sains et dépourvus de pesticides. J’ai alors envisagé faire de cette thématique mon métier. Mais la vie en a décidé autrement, me faisant même oublier ces bonnes habitudes pendant quelques temps.

Quinze ans plus tard, le fait de devenir maman d’un deuxième enfant qui s’est révélé être hyperactif m’a décidée à revenir à mes premiers amours. Je me suis alors formée à la nutrition Holistique, puis à l’hypnose. Aujourd’hui, la boucle est bouclée et c’est avec une profonde passion que j’exerce mon métier.